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4句話說：1個中心.2個基本點.3大作風.8項注意。
☆『1個中心』：健康為中心。
因為健康失去了，那什麼也沒有，21世紀就是以健康為中心。
☆『2二個基本點』：
糊塗一點。小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
瀟灑一點。肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。
☆『3大作風』：助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。
☆『8項注意』：即4大基石，4個最好。
4大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；
4個最好－最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，
有了這些，1個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。
4句諍言--天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好。
☆『1個中心』：健康為中心。
因為健康失去了，那什麼也沒有，21世紀就是以健康為中心。
☆『2二個基本點』：
糊塗一點。小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
瀟灑一點。肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。
☆『3大作風』：助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。
☆『8項注意』：即4大基石，4個最好。
4大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；
4個最好－最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，
有了這些，1個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。
4句諍言--天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好。
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